מיץ לימון

זה נראה לי מספיק חשוב כדי לטרוח ולתרגם את זה לעברית. בסופו של דבר, מקווה שנחיה גם אחרי הבחירות ואז כדאי שנשמור על הבריאות:
10 סיבות מדוע יש לשתות מי לימון חמימים בבוקר במקום כוס קפה.
למה להתקע עם הקפה בבוקר?
10 סיבות מספיק טובות להפסיק עם ההרגל הזה!!!

1. הלימון מעורר את מערכת החיסון: משופע בויטמין C, שהוא הלוחם האמיץ ביותר כנגד שפעות והתקררויות. עשיר בפוטסיום, המעורר את המוח ומערכת העצבים ועוזר בוויסות לחץ הדם.
2. מאזן חומציות: שתו מי לימון בכל יום ותפחיתו את החומציות הכללית בגוף. לימון הוא אחד המזונות בעלי תכונת בסיסיות בולטת. כן, לימון העשיר בחומצת לימון, אינו יוצר בגוף חומציות ברגע שהוא נכנס למערכת העיכול.
3. הלימון מסייע בהפחתת משקל: הוא עשיר בסיבי פקטין, העוזרים בהפחתת תחושת הרעב. אנשים אשר מקפידים על תזונה בעלת תכונות כימיות בסיסיות, מפחיתים משקל ביתר מהירות וקלות.
4. עוזר לעיכול: מיץ לימון עוזר בשטיפת חומרים בלתי רצויים בגוף. הוא מעודד את הכבד לייצור מיצי מרה, שהם חומצות הנדרשות בתהליך העיכול. עיכול יעיל מפחית צרבות ועצירויות.
5. הלימון משתן: הוא מגביר את פעולת השיתון בגוף ובכך עוזר בניקוי רעלים ולכן, משחרר מהר יותר מפסולות מזון בגוף ושומר על דרכי שתן נקיות ובריאות.
6. מנקה את העור: ויטמין C, שהינו בעל ריכוז גבוה בלימון, עוזר בהפחתת קמטים ופגעי עור. מי לימון מטהרים רעלים מהדם ולכן עוזרים גם בניקוי העור. ניתן ממש לשים קצת מי לימון על שריטות על מנת להפחית את מידת נראותן על פני העור.
7. מטהר את הנשימה: יכול גם להקל בכאבי שיניים ודלקות חניכיים. יש לשים לב, כי חומצת הלימון עלולה לפגוע בציפוי האמייל של השן.
8. מרגיע בעיות נשימה: מי לימון חמים עוזרים להפטר מדלקות ריאות ולעצור שיעולים מציקים. נחשב בעל השפעה מיטיבה עם בעלי אסטמה ואלרגיות.
9. שומר על יציבות נפשית: ויטמין C הינו אחד הגורמים העיקריים לאיזון גוף/נפש בעת מצבי סטרס.
10. עוזר בגמילה מצריכת קפה בבוקר: אחרי שתיית כוס מי לימון חמימים, רוב האנשים פחות זקוקים לקפה.

מדוע מיים חמים ולא קרים?
מיים קרים בדרך כלל גורמים לשוק או מהווים גורם מתח בגוף. הגוף זקוק להרבה אנרגיה כדי לעבד מיים קרים.
המרשם הוא פשוט: כוס מיים חמים (לא רותחים) ומיץ מחצי לימון.
לבריאות!!!